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05/03/2018

Longevidade- Como viver com qualidade

05/03/2018
Um médico que viver até os 105 deu algumas dicas de como chegar até lá



1- Suba escadas - Evite elevadores e escadas rolantes

2- Compartilhe seu conhecimento-  quando você sabe a verdade sobre alguma coisa, não deixe de compartilhar

3- Não deixe seu trabalho- caso você ame seu trabalho, não deixe de realizá-lo

4- Planeje- O planejamento permite que façamos tudo da melhor maneira, e nos da mais tempo para fazermos outras atividades

5- Evite o excesso de peso- procure alimentos mais leves, como saladas, peixe e azeite, evite gorduras, frituras e alimentos processados pois causa muitos problemas de saúde

6= Durma, coma e descanse, não é somennte as crianças que precisam disso

7- Não desperdice tempo- Trabalhe, estude, cuide de sua vida espiritual,faça exercícios, descubra novos prazeres e seja muito feliz

8- Tenha um bom modelo- Tenha por certo alguém que te inspire

9- Busque a cura além da ciência- A natureza e as artes são ótimas opções, cuidado com a obsessão pelo dinheiro, a vida é passageira e não leva nada, depois que morre

10- Saiba lidar com a dor- Se uma criança está com dor e começa a brincar a dor desaparece, aprenda com eles

11- Procure se inspirar- Seja um livro, música, poemas, pintura, o importante é ter motivação

Astragalus

- Inibe os radicais livres
-Aumenta o sistema imunológico
- Previne doenças cardíacas
-Aumenta a energia
-Regula colesterol ruim
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Confira:


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